Som forælder til et barn i en klasse, hvor der er børn med ADHD eller andre særlige behov, kan det være en stor hjælp at have en grundlæggende forståelse for diagnosen. For hvordan taler man med sit barn om ADHD, uden at det kommer til at lyde som hverken et handicap eller en superkraft? Det giver psykolog og forfatter til børnebogen Bertel har ADHD, Julie Ertman Nørkær Lundsgaard, et bud på.
TEKST: JULIE ERTMAN NØRKÆR LUNDSGAARD
ILLUSTRATION: EMMA HABEKOST JAKOBSEN
Børn fortæller ofte derhjemme om det, de oplever i skolen, og hvis man som voksen kun hører, at et bestemt barn “larmer”, “forstyrrer” eller “laver ballade”, kan det let føre til en unuanceret forståelse af, hvad der egentlig foregår. Når man ved lidt om ADHD, bliver det lettere at tale med sit barn om forskelle i adfærd på en måde, der ikke skaber afstand, men forståelse. Det kan for eksempel handle om at forklare, at nogle børn har sværere ved at sidde stille, styre impulser eller regulere følelser – ikke fordi de vil være besværlige, men fordi deres hjerne arbejder anderledes. På den måde kan forældre være med til at støtte et mere inkluderende klassefællesskab, hvor børn lærer, at forskellighed er normalt, og at man godt kan være en del af fællesskabet, selvom man har forskellige behov og udfordringer.
Hvad betyder ADHD – forklaret i børnehøjde
ADHD betyder, at hjernen arbejder lidt anderledes end hos andre børn. For nogle går tankerne hurtigt, skifter retning eller springer fra idé til idé. Andre lægger mærke til mange ting på én gang, har svært ved at bremse impulser eller finde ro – både i krop og tanker. Det kan være en hjælp for børn at vide, at ADHD ikke betyder, at noget er forkert. Det betyder rettere, at diagnosen kan gøre nogle ting sværere sammenlignet med børn på samme alder. En diagnose kan gøre det lettere at forstå sig selv eller andre, fordi man får et sprog for det, der sker indeni: ”Det er ikke, fordi jeg/barnet ikke vil – det er, fordi hjernen arbejder på en anden måde.”
Styrker interessen i naturfagene
ADHD er en diagnose, som kan påvirke børn forskelligt. Nogle har primært vanskeligheder med opmærksomhed, andre med hyperaktivitet eller impulsivitet. Her er seks ting, som børn med ADHD kan have udfordringer med:
1. At holde fokus, især når der sker meget omkring dem.
2. At komme i gang med opgaver eller gøre dem færdige.
3. At sidde stille og finde ro i kroppen.
4. At vente på tur og styre impulser – for eksempel kan barnet komme til at afbryde eller handle, før det når at tænke.
5. At huske ting eller holde overblik i hverdagen.
6. At håndtere store følelser, som hurtigt kan føles intense og svære at regulere.
Ting som børn med ADHD kan være (særligt) gode til
Børn med ADHD rummer også styrker. Ligesom med udfordringerne er det forskelligt, hvilke styrker det enkelte barn har. Mange har en stor kreativitet og fantasi med idéer, der skiller sig ud. De kan gå ind i aktiviteter med stor entusiasme, især når noget interesserer dem. Når de virkelig bliver fanget af et emne, kan de hyperfokusere og fordybe sig på en måde, som gør dem til små eksperter i netop det, der optager dem.
3 spørgsmål du kan stille dit barn, hvis han/hun har ADHD
1. Kan du prøve at fortælle, hvad ADHD betyder for dig?
2. Hvornår er det sværest for dig i skolen og derhjemme – og hvad er det, som er svært?
3. Hvornår har du det rart og let?
4. Hvilke voksne og klassekammerater hjælper dig bedst i skolen – og hvad gør de, som virker?
5. Hvad ville du ønske, dine klassekammerater vidste om ADHD?
3 spørgsmål du kan stille dit barn, hvis han/hun har en klassekammerat med ADHD
1. Har du lagt mærke til noget, der kan være svært for din klasse kammerat?
2. Er der noget, I som klasse kan gøre for at hjælpe fællesskabet?
3. Hvad synes du, at din klassekammerat er god til?
Om forfatteren
Julie Ertman Nørkær Lundsgaard er psykolog og ph.d.-studerende ved Københavns Universitet, hvor hun forsker i børns kognitive funktioner. Hun er forfatter til Bertel har ADHD, en børnebog for 5-8-årige, der på et fagligt grundlag forklarer ADHD i børnehøjde med refleksionsspørgsmål, der kan støtte forældre i at starte en god samtale med deres barn om diagnosen. Bogen er den første i serien Diagnoser i Børnehøjde udgivet på forlaget Dreamlitt.
Udgivet: Februar 2026
